Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả với gừng

Càng ngày càng nhiều người bị mắc bệnh mất ngủ. Số người mắc căn bệnh này không còn là giới hạn trong độ tuổi xế chiều mà còn đã lan rộng ra những đối tượng khác như những người trẻ tuổi. Bệnh mất ngủ dù không thể gây chết người nhưng lại bào mòn sức khỏe của con người một cách kinh khủng. Bên cạnh việc sử dụng thuốc mà người ta còn biết rằng sẽ có nhiều tác dụng phụ, có nhiều người có xu hướng tìm kiếm những loại thảo dược giúp chữa trị bệnh mất ngủ một cách tự nhiên.

    Trong số những thảo dược đã được tin dùng, để chữa trị căn bệnh mất ngủ, mọi người thường quên rằng gừng là một trong những vị thuốc chữa mất ngủ rất hiệu quả nhất.

1. Tại sao gừng lại là thuốc chữa bệnh mất ngủ?

       Gừng được coi là vị thuốc được sử dụng rất nhiều trong Đông y. Gừng có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ hay vị, thận và đại tràng, mà còn có tác dụng làm ấm, chống lạnh và hồi dương.
Thông thường, người ta dùng gừng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như: đau bụng, đầy bụng hoặc những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho và thấp khớp do lạnh hay tay chân lạnh.
Khoảng 70% đơn thuốc đông y đều có vị gừng, để thấy rằng gừng có vị trí quan trọng trong việc hỗ trợ chữa trị bệnh cho con người.

Xem thêm: cach tri hoi nach nhanh nhat

        Nhưng riêng với bệnh mất ngủ, vì trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa mệt mỏi, trị bệnh nhức nửa đầu mà còn giúp tinh thần con người sảng khoái và có thể ngủ ngon giấc hơn.
        Có thể nói gừng rất hiệu quả trong công việc điều trị bệnh mất ngủ, nhưng không có tác dụng trực tiếp ngay lập tức mà còn phải dùng để cải thiện bệnh dần dần.

         2. Dùng gừng để chữa mất ngủ thế nào?

     Có nhiều cách để dùng gừng trị bệnh mất ngủ:
- Nấu nước gừng để ngâm chân mỗi tối sẽ giúp các kinh mạch thư giãn và cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.
- Nửa củ gừng nấu với đường phèn (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và buổi chiều để có tác dụng vào tối. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên rất tốt, nên kết hợp với các cách ngâm chân bằng nước gừng.

Xem thêm: cách trị đổ mồ hôi nách

- Gừng tươi với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước được để ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 đến 40 phút. Làm đều đặn hàng ngày, chỉ trong vòng một tháng rưỡi là bệnh mất ngủ của bạn sẽ hết.

         3. Một số lưu ý khi bạn sử dụng gừng:
- Không nên gọt vỏ gừng: Nhiều người gọt vỏ khi ăn gừng mà không biết vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng để chữa bệnh.
- Đừng nên ăn gừng liên tục trong một khoảng thời gian dài: Những người mắc những bệnh dưới đây không nên ăn gừng quá nhiều hoặc liên tục: âm hư hỏa vượng, mắc các bệnh mụn nhọt, viêm phổi hay phù thũng phổi, hạch phổi hoặc viêm dạ dày, viêm gan, bệnh tiểu đường…
- Bạn cũng không nên ăn nhiều gừng: Mặc dù gừng có nhiều tác dụng để chữa bệnh nhưng bạn không nên quá lạm dụng vào nó.